Mindblown: a blog about philosophy.
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Adicción a las Tecnologías: El Desafío Contemporáneo de Nuestra Era Digital
La adicción a las tecnologías se refiere a un patrón de comportamiento compulsivo y problemático relacionado con el uso de la tecnología
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¿Cómo ser feliz todos los días? Aprendiendo a relativizar
Acciones para ser feliz, aprendiendo a relativizar · 1. Busca la solución, no te regocijes en el problema · 2. Visualiza la parte positiva
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¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?
Se habla mucho de la necesidad de escucharse a uno mismo y ser capaz de hacer esa conexión individual, pero… ¿qué es realmente la autoestima? y lo más importante de todo, ¿cómo puedo mejorar mi autoestima? ¿Qué es la autoestima? Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la percepción que tenemos de nosotros mismos y, […]
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Bloqueo Emocional: ¿Qué es y cómo puedo gestionarlo?
¿Te ha pasado alguna vez que, ante una situación que vives como dolorosa, tratas de dejarla en un segundo plano, incluso intentas no darle importancia, no pensar sobre ello? Cuando se experimentan situaciones que generan sufrimiento, pueden aparecer el llamado bloqueo emocional, cuyo objetivo es actuar como mecanismo de defensa para protegernos del dolor. De […]
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¿Qué es un relación tóxica?
Una relación se considera tóxica cuando existe un desequilibrio de estatus/poder entre ambos miembros de la relación, es decir, uno de los dos asume más control y poder sobre la relación que el otro. Incluso, es posible que pueda existir cierto chantaje/manipulación emocional de un miembro hacia el otro, lo que termina produciendo sentimiento de culpa y con ello, dificultad para […]
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Ruptura de pareja, pasos para superarla
Aprende más sobre las relaciones tóxicas y qué estrategias podemos utilizar que nos ayuden a superar una ruptura de pareja.
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Controlar la ira, consejos prácticos para conseguirlo
Hay días que puede que nos sintamos más cansados, que estemos más irritables y vulnerables ante el entorno, lo que hace que cualquier cosa, por pequeña que sea nos moleste. También puede suceder que estemos atravesando un momento de sobrecarga y a la mínima nos desbordemos, por este motivo es importante aprender a controlar la […]
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La importancia de un apego seguro
El cómo los padres se muestren de disponibles y receptivos emocionalmente a las necesidades de bienestar y protección del bebé, va a determinar la formación de un apego seguro o inseguro en el mismo, a través del cual explore el entorno. La forma en la que nos vinculamos con nuestras figuras de apego, normalmente los […]
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Terapia cognitivo conductual
¿En qué consiste? La terapia cognitivo conductual, es un enfoque terapéutico cuyos objetivos se basan en eliminar, reducir o suprimir los síntomas cognitivos, emocionales o conductualesconsiderados como “negativos” y que mantienen el malestar del paciente. Para ello, losterapeutas cognitivo conductuales buscan cambiar las creencias disfuncionales de lospatrones de comportamiento desadaptativos y a su vez, ajustar […]
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Me paso la vida preocupado, ¿Qué hago?
¿Quieres aprender a desconectar?, ¿Te ha pasado qué por más que quieres estar tranquilo es imposible? Hay momentos en los que por más que queremos desconectar de determinados temas, nos resulta muy complicado. A continuación te vamos a explicar como aprender a desconectar. A la mínima, estamos hiperactivados y cualquier cosa que sucede en nuestro […]
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