{"id":67,"date":"2023-05-26T10:52:50","date_gmt":"2023-05-26T10:52:50","guid":{"rendered":"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/?p=67"},"modified":"2023-05-26T11:15:49","modified_gmt":"2023-05-26T11:15:49","slug":"pasos-para-superar-una-ruptura-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/index.php\/2023\/05\/26\/pasos-para-superar-una-ruptura-de-pareja\/","title":{"rendered":"Ruptura de pareja, pasos para superarla"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSientes que no consigues pasar<\/strong> p\u00e1gina tras la ruptura de pareja?, \u00bfQu\u00e9 lo has intentado todo<\/strong>, pero nada funciona, a\u00fan siendo consciente de que la relaci\u00f3n no era sana?, o \u00bfQuiz\u00e1s tambi\u00e9n puede estar sucediendo que est\u00e1s dentro de una relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong>, pero no te atreves a dar el paso por miedo a no saber gestionarlo?<\/p>\n\n\n\n

En el art\u00edculo de hoy, hablamos sobre qu\u00e9 estrategias podemos utilizar que nos ayuden a superar una ruptura de pareja y poder\u00a0poner un punto y final a la relaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Chica<\/figure>\n\n\n\n

Pasos para superar una ruptura de pareja.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Identifica el problema<\/h3>\n\n\n\n

El primer paso, es ser capaz de identificar y reconocer el problema<\/strong>. En muchas ocasiones, resulta dif\u00edcil aceptar que la relaci\u00f3n en la que te encuentras no es la que necesitas. Pero es importante que dejes de justificar y quitarle importancia a lo que dice o hace<\/strong>, o simplemente a como te trata. Hasta que no consigas dar ese paso contigo mismo, es muy dif\u00edcil que puedas hacerlo respecto a la otra persona.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 que no es f\u00e1cil, pero piensa que el justificar y relativizar las cosas que suceden en la relaci\u00f3n lo \u00fanico que hace es enga\u00f1arte y que enga\u00f1es a la otra persona, adem\u00e1s, de quitarte el valor que realmente mereces.<\/p>\n\n\n\n

Gestiona y regula tus emociones<\/h3>\n\n\n\n

Es posible que sientas una monta\u00f1a rusa de emociones, donde puede destacar el miedo y la inseguridad<\/strong>. Muchas veces la resistencia para dar el paso de acabar con una relaci\u00f3n es el propio miedo a salir de la zona de confort, a equivocarse, o quiz\u00e1s a no volver a encontrar a otra persona que quiera estar con nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, busca la confianza en ti mismo<\/strong>. Si sientes que no es la relaci\u00f3n que mereces y que en el fondo no te hace sentir bien, ap\u00f3yate en personas cercanas o profesionales que te ayuden a mantenerte firme en la decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Puede que al inicio no sea f\u00e1cil y necesites un periodo de tiempo para adaptarte a las circunstancias, pero piensa que es cuesti\u00f3n de aprender una nueva forma de funcionar<\/strong>, como cuando aprendemos una habilidad o actividad nueva.<\/p>\n\n\n\n

Aprende a quererte y valorarte<\/h3>\n\n\n\n

Recoloca a la pareja como un extra en tu vida, no como una necesidad<\/strong>. Si te fijas, la pareja es una persona con la que no nacemos en nuestra vida, por lo que no es imprescindible. Estamos dotados y capacitados para vivir sin pareja, de hecho, si lo piensas, es posible que durante bastantes a\u00f1os hayas vivido sin esa compa\u00f1\u00eda, lo que significa que estamos preparados para hacer vida sin esa persona.<\/p>\n\n\n\n

Transforma esa necesidad y conf\u00eda en ti mismo<\/strong>. Hay situaciones y circunstancias en la vida que generan malestar y que no podemos cambiar de ninguna forma. La relaciones conflictivas s\u00ed. No te generes un sufrimiento innecesario, al final vas a sufrir m\u00e1s estando en la relaci\u00f3n que abandon\u00e1ndola, aunque al principio sea complicado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aprende m\u00e1s sobre las relaciones t\u00f3xicas y qu\u00e9 estrategias podemos utilizar que nos ayuden a superar una ruptura de pareja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28,30],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nRuptura de Pareja, pasos para superarla - Vinculo Emocional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprende m\u00e1s sobre las relaciones t\u00f3xicas y qu\u00e9 estrategias podemos utilizar que nos ayuden a superar una ruptura de pareja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ruptura de Pareja, pasos para superarla - Vinculo Emocional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprende m\u00e1s sobre las relaciones t\u00f3xicas y qu\u00e9 estrategias podemos utilizar que nos ayuden a superar una ruptura de pareja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/index.php\/2023\/05\/26\/pasos-para-superar-una-ruptura-de-pareja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vinculo Emocional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-26T10:52:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-26T11:15:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Chica-joven-mirando-fofo-y-llorando.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tamara Navas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tamara Navas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/index.php\/2023\/05\/26\/pasos-para-superar-una-ruptura-de-pareja\/\",\"url\":\"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/index.php\/2023\/05\/26\/pasos-para-superar-una-ruptura-de-pareja\/\",\"name\":\"Ruptura de Pareja, pasos para superarla - 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