{"id":111,"date":"2023-06-19T09:22:01","date_gmt":"2023-06-19T09:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/?p=111"},"modified":"2023-06-19T09:22:01","modified_gmt":"2023-06-19T09:22:01","slug":"como-ser-feliz-todos-los-dias-aprendiendo-a-relativizar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinculoemocionalbytamaranavas.es\/index.php\/2023\/06\/19\/como-ser-feliz-todos-los-dias-aprendiendo-a-relativizar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser feliz todos los d\u00edas? Aprendiendo a relativizar"},"content":{"rendered":"\n

\u201cLo tengo todo para ser feliz, sin embargo, no me siento as\u00ed\u201d, \u201cno logro entender porque no soy feliz\u201d, \u201cla gente es feliz, vive la vida, no se preocupa por las cosas\u201d\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seguro que alguna vez hab\u00e9is escuchado este tipo de frases, o incluso en alg\u00fan momento, lo hab\u00e9is llegado a pensar.<\/p>\n\n\n\n

Y es que hay momentos en la vida en los que deber\u00edamos ser sumamente felices. Esos momentos en los que consideramos que lo tenemos todo<\/strong>: salud, trabajo, pareja, unos hijos maravillosos, unos amigos que siempre est\u00e1n a nuestro lado, una casa de ensue\u00f1o\u2026pero\u2026 no logramos sentirnos felices.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 no somos felices?<\/h2>\n\n\n\n

La respuesta est\u00e1 en que, si os fij\u00e1is, casi siempre, tendemos a buscar la felicidad en lo superficial, en las cosas materiales, por eso, en ocasiones, tenemos esa sensaci\u00f3n de tenerlo todo, pero no sentirnos bien emocionalmente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La clave<\/strong> est\u00e1 en poder ahondar en la parte emocional<\/strong>. Es posible que, aparentemente, tengamos todo lo que necesitamos para vivir, pero plant\u00e9ate si tienes todo lo que necesitas emocionalmente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando no nos llegamos a sentir del todo c\u00f3modos con la vida que llevamos, es posible que algo est\u00e9 fallando a nivel emocional.<\/p>\n\n\n\n

Una de las variables que interfieren<\/strong> en nuestro bienestar, en el 90% de los casos son las preocupaciones<\/strong>. Esos pensamientos interminables que aparecen d\u00eda tras d\u00eda en nuestro cerebro y no nos dejan tranquilos ni un segundo: \u201cqu\u00e9 pasar\u00e1 si decido cambiar de trabajo\u201d, \u201ca este paso no voy a poder ser madre\u201d, \u201c\u00bfy si le pasa algo malo a mis hijos?\u201d, \u201cseguro que no encuentro a nadie como \u00e9l\u2026\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ese c\u00edrculo vicioso de pensamientos incesantes son los que tienden a generarnos la infelicidad, por ello, el secreto para ser feliz, reside en aprender a relativizar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Me atrever\u00eda a decir que el 80% de todas esas preocupaciones est\u00e1n relacionadas con el futuro, por lo que en realidad, las preocupaciones reales y del momento presente, son muy reducidas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos aprender a relativizar para ser felices?<\/h2>\n\n\n\n

El objetivo<\/strong> de poder relativizar consiste en ampliar nuestra visi\u00f3n y perspectiva<\/strong> de lo que nos rodea. <\/p>\n\n\n\n

Imag\u00ednate que vas caminando, haciendo una ruta por el monte, y durante todo el trayecto vas con la atenci\u00f3n y mirada fija en el suelo, para ver si tropiezas con alguna piedra o bache. Es posible que cuando hayas finalizado el recorrido, te sientas sumamente agotado. Durante el camino has ido en tensi\u00f3n ante la posibilidad de poder encontrar un peligro.<\/p>\n\n\n\n

Si de verdad quieres disfrutar del camino, alza la cabeza y dirige tu mirada hacia el paisaje y todo lo que te rodea, no te quedes obcecado en el peligro y consigue disfrutar de lo maravilloso que es en el entorno que te rodea.<\/p>\n\n\n\n

Conseguir desfocalizar tu atenci\u00f3n del peligro<\/strong> y visualizar la parte positiva<\/strong>, es lo que se pretende a trav\u00e9s de la relativizaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero.. \u00bfpor qu\u00e9 nos cuesta tanto relativizar?, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Cartulina<\/figure>\n\n\n\n

Busca la soluci\u00f3n para ser feliz, no te regocijes en el problema.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La mayor parte de las veces, somos nosotros mismos quienes le damos m\u00e1s importancia a los acontecimientos, de la que realmente tienen. Pensar en bucle hace que lo magnifiquemos y quedemos atrapados en la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En lugar de preocuparte por el problema, pasa a la acci\u00f3n, \u00a1oc\u00fapate!<\/strong> Y para ellos plant\u00e9ate las siguientes preguntas:<\/p>\n\n\n\n